Artikel: "Du kan få mitt. Jag vet bara inte hur man gör."
"Du kan få mitt. Jag vet bara inte hur man gör."
Jag heter Kiki och lever idag med alopecia och tunt hår.
Jag började första gången lägga märke till att något inte var som det brukade vara våren 2024.
Jag tappade mycket hår och när jag var hos frisören upptäckte hon en liten fläck utan hår bak på huvudet – ungefär i storlek med ett mynt.
Under lång tid hände det inte så mycket. Men under sommaren 2025 började håret bli märkbart tunnare och fläcken växte till omkring 9 x 9 cm. Senare upptäckte jag också en mindre fläck vid min tinning.
Som tur är har jag alltid haft ganska tjockt hår, så än så länge kan jag täcka områdena med mitt överhår om jag stylar det på ett visst sätt. Men även om det inte nödvändigtvis syns för andra, så tar det ändå plats.
Jag har till exempel börjat ta på mig keps när jag ska ut bland mycket folk.
När människor reagerar
När man berättar för andra att man tappar hår reagerar människor väldigt olika.
Vissa säger att man bara ska ta det lugnt – att det säkert är stress och att det nog kommer tillbaka. Andra jämför det med håravfall under graviditet.
Och så finns det de som inte riktigt vet vad de ska säga.
Jag har också upplevt reaktioner som gjorde mer ont.
En gång kramade jag en vän. Efteråt klagade han på att han hade fått hår på sina kläder – och det fick mig att känna mig äcklig.
En annan sa rakt ut att jag inte var särskilt snygg från början – och att ingen skulle vilja ha en skallig flickvän.
Den kommentaren satte sig djupt i mig. Så pass mycket att jag efteråt slutade berätta för andra om mitt håravfall.
Att stå ensam med frågorna
Samtidigt upplevde jag hur svårt det kan vara att hitta svar.
När håret börjar förändras eller falla av kommer det många frågor – och inte alltid tydliga förklaringar.
Så småningom fick jag veta att det jag upplever kallas alopecia, där håret kan falla av i fläckar.
Men även med den kunskapen stod jag fortfarande kvar med många frågor.
Och med känslan av att vara ganska ensam i det.
En helt annan reaktion
Nyligen tog jag ändå mod till mig och berättade för en vän om mitt håravfall.
Det är en vän som råkar ha samma hårfärg som jag. Samma längd. Nästan samma hårtyp.
När jag berättade det tittade han bara på mig och sa – helt utan att tveka:
”Du kan få mitt. Jag vet bara inte hur man gör.”
Jag fick tårar i ögonen och blev helt tyst.
För ibland är stöd inte komplicerat.
Det är bara en människa som menar det han säger.
Om min historia kan hjälpa andra
Jag har valt att dela min historia eftersom jag hoppas att den kan skapa lite mer förståelse.
Många förknippar håravfall antingen med stress eller cancer. Men det finns också andra orsaker till att håret kan förändras eller börja falla av – bland annat alopecia.
Om min upplevelse kan få bara några få människor att stanna upp och tänka på hur vi pratar med personer som upplever håravfall, då känns det meningsfullt för mig att berätta den.
- Kiki P.
Fakta
Vad är alopecia?
Alopecia – även kallat fläckvis håravfall – är ett tillstånd där håret kan falla av i avgränsade områden. För vissa är det tillfälligt, medan andra upplever att håret inte växer tillbaka.
I videon nedan berättar Nanna Lind mer om vad alopecia är – och hur det kan upplevas att leva med håravfall.
Vill du veta mer?
Om du – precis som Kikis vän – har tänkt: ”Jag skulle gärna vilja hjälpa, jag vet bara inte hur”, så kan du också hitta vår guide till hårdonation här:
Så donerar du hår
För en donation räcker inte för att skapa en hårlösning till dem som har förlorat sitt hår.
Det behövs vanligtvis 4–6 donationer.
